Масло какао калорийность
Масло какао – эквивалент жира
Количество калорий, содержащихся в продукте принято определять соотношением, которое включает три компонента: белки, жиры, углеводы. Их суточная потребность для жизни человека индивидуальна и зависит от возраста, пола и образа жизни.
На сколько продукт «питателен» определяет соотношение калорий на сто грамм потребленного продукта.
Калорийность масла какао составляет 884 калорий в 100 граммах продукта. Средняя же суточная норма, необходимая человеку, составляет – 2500 калорий. Так что, кусочек шоколада с натуральным маслом какао не позволит стремительно набрать вес.
Масло какао состоит полностью из природных жиров, которые получают из тёртого какао. В 100 граммах масла какао содержится 100 грамм жиров трёх видов:
- 60 грамм насыщенных жиров;
- 3 грамма полиненасыщенных жиров;
- 33 грамма мононенасыщенных жиров.
Польза насыщенных жиров
100% состав продукта из жиров настораживает. Однако польза подобных жиров достаточна высока и требует детального рассмотрения. Насыщенные жиры легко усваиваются в организме и благоприятно воздействуют на работу мышц сердца и сосудов. Их регулярное употребление помогает поддерживать состояние иммунной системы, повышает эластичность стенок сосудов, восстанавливает эпидермис и является прекрасным источником для нормальной работы пищеварения.
Употребление жиров в масле какао не способствует появлению лишних килограммов.
Диета на основе масла какао
Да, вы не ослышались. Этот замечательный продукт, содержащийся в плитке любимого чёрного шоколада – является основой шоколадной диеты. Масло какао в сочетании с другими какао продуктами даёт потрясающий эффект похудения. К тому же он является источником энергии и бодрого настроения у спортсменов, моделей и сторонников идеальной фигуры. Примером подобной диеты является знаменитая «Кремлевская диета».
Масло какао – калорийный продукт. При умеренном употреблении способен поддерживать мышцы в тонусе и является помощником в борьбе с лишним весом.