Что лучше кофе или какао?

Огромное количество людей почти каждое свое утро начинают с чашечки кофе. А некоторые, в основном студенты и молодежь, употребляют его на ночь, чтоб не спать и поработать подольше, злоупотребляя, пьют кофе чашками! По сей день существует масса доводов о пользе и вреде кофейных напитков. Но давайте разберемся: что лучше кофе или какао?

К положительным свойствам кофе можно отнести:

• понижение усталости;
• понижение сонливости;
• повышение возбудимости мозга;
• улучшение реакции;
• ослабление снотворных таблеток;
• увеличение физической активности организма.

Но самая большая проблема заключается в том, что крайне сложно высчитать необходимую дозу, так как кофеин действует на каждого человека по-разному. Вот и получается, что мы не рассчитываем крайнюю дозу и поглощаем чашки кофе большими количествами, не задумываясь о последствиях организму. Не все знают, что потребление больших доз, несомненно, приведет к сбою во всем организме, и даже к привыканию и зависимости от кофеина. Людям, которые имеют определенные болезни почек, сердца, нервозы, женщинам в положении и маленьким детям вообще запрещается прием кофеина в организм.

И тут возникает вопрос: ну а что же тогда делать людям, которые не могут употреблять кофеин, а существует потребность в тонизирующем средстве? Ведь чай тоже славится содержанием определенной доли кофеина.

И здесь выступает в роли спасителя какао! Да, да, поверьте, вот именно этот напиток и может полностью заменить кофе. Какао-порошок содержит вещество теобромин. Оно, так же как и кофеин обладает бодрящим свойством, но гораздо мягче и безвреднее действует на организм. Поверьте, с самого утра чашечка превосходного какао сможет вас разбудить ничем не хуже, чем крепкий кофе. В то время как доказано, что кофе влияет негативным образом на зубы, а именно на их цвет. Какао мало того что безвреден, так еще и защищает от воздействия сладостей на них.

Шоколадное дерево является единственным растением, содержащим анандамид. Он влияет на мозг человека, вызывает эйфорию, способствует улучшению мозгового кровообращения, улучшает память. Всем, кто сталкивается с активной умственной и физической работой шоколад и какао как нельзя будут кстати. Не зря спортсменам после тренировок советуют употребить эти продукты, которые являются отличными антидепрессантами. По окончанию спортивных занятий, либо физических нагрузок, рекомендуется выпить холодное какао, которое способствует скорейшему восстановлению мышц. В какао находится большое количество магния, он дает возможность справляться со стрессовыми ситуациями, помогает строить крепкие кости.

Все знают, что какао – это высококалорийный напиток. Но уж поверьте, употребляя его очень тяжело поправиться, так как благодаря ему появляется быстрое чувство насыщения, и как бы вы не старались, а за один раз у вас не получится выпить много какао. Рекомендуется пить какао с утра, потому что вечером тяжело потом будет уснуть. Но наряду со всеми положительными сторонами, существует одно но: до конца не изучено влияние больших доз какао.

Однозначно можно сказать, что ко всему нужно подходить с умом, понимать свой организм и знать меру. И если уж вам хочется пить тот или иной напиток, и при этом вы себя чувствуете совершенно здоровым, то не насилуйте себя. Ведь выбор остается за вкусом каждого человека.